È utile fare lavaggi nasali in estate?

A partire dalla riduzione della congestione nasale fino alla rimozione di allergeni e irritanti, passando attraverso l’idratazione e il drenaggio dei ristagni di muco nelle cavità nasali. È noto che i lavaggi del naso offrano diversi benefici per la salute delle vie respiratorie. Eppure secondo una opinione diffusa questi sarebbero utili solo in inverno. La realtà è ben diversa, scopriamo assieme perché.

Innanzitutto non c’è alcuna controindicazione ad eseguire lavaggi nasali nei mesi caldi, anzi.
Lavarsi le fosse nasali con una soluzione salina aiuta ad alleviare i sintomi del raffreddore, delle allergie stagionali o delle congestioni nasali in ogni periodo dell’anno. Inoltre l'estate è la stagione nella quale le persone trascorrono più tempo all'aperto, esponendosi a sostanze irritanti come polvere, fumo, inquinamento atmosferico o cloro delle piscine. I lavaggi nasali possono aiutare a rimuovere queste particelle irritanti dal naso e ad alleviare eventuali sintomi associati. Nei mesi caldi, con la fioritura delle piante, delle spore delle muffe e di altri irritanti, sono tanti gli elementi che possono causare irritazioni, allergie o congestione per la quale è meglio proseguire con le sane abitudini di lavaggio nasale.

Ma quali sono i principali benefici dei lavaggi nasali?

• Riducono la congestione nasale
  I lavaggi con soluzione salina possono aiutare a liberare il naso congestionato rimuovendo il muco, le secrezioni e le particelle irritanti. Ciò può alleviare la sensazione di naso chiuso, facilitare la respirazione e ridurre la congestione nasale.
• Idratano le mucose
  La soluzione salina aiuta ad idratare le mucose del naso e delle vie respiratorie. Questo può essere particolarmente utile in ambienti secchi o durante periodi di bassa umidità, quando le mucose possono seccarsi e causare fastidio o irritazione.
• Rimuovono allergeni e irritanti
  Aiutano ad allontanare eventuali irritanti presenti nelle vie respiratorie, anche cloro o altre sostanze estranee come gli allergeni.
• Aiutano il lavoro delle minuscole ciglia presenti sulla mucosa nasale contribuendo a rimuovere germi, batteri e virus presenti nelle vie nasali.

Si possono fare lavaggi con acqua di mare?

In estate un aiuto in più può arrivare sicuramente dall’acqua marina, che vanta numerose proprietà utili anche alla decongestione delle mucose nasali. Ma attenzione a pensare che i bagni al mare possano sostituire i lavaggi con le soluzioni ipertoniche. Infatti l’acqua di mare è sicuramente benefica per la salute del naso e delle vie respiratorie, ma può essere molto inquinata.

L’acqua di mare contiene una quantità maggiore di sale rispetto a quanto si trova normalmente nel corpo umano (per questo prende il nome di “ipertonica”) e favorisce il drenaggio del muco, alleviando così la congestione nasale. Tuttavia, come detto, l'acqua del mare non deve essere utilizzata direttamente per i lavaggi nasali fatti in casa, in quanto può contenere batteri o altri agenti patogeni. Per questo è importante utilizzare soluzioni saline appositamente prodotte per i lavaggi nasali, disponibili in farmacia come preparati per irrigazioni nasali o nel formato di spray nasali, specifici per bambini e adulti.