Camomilla, non solo tisane ma tanti benefici che non ti aspetti!
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La camomilla è una delle piante officinali più antiche e più utilizzate dall’uomo come rimedio naturale per alleviare diversi disturbi. Viene utilizzata principalmente sotto forma di infuso o tisana, i suoi fiori essiccati sono ricchi di flavonoidi.
La camomilla è una miniera di benefici, che vanno dagli effetti sedativi e analgesici (antidolorifici) ad incredibili benefici antimicrobici. Ad esempio, uno studio tedesco ha dimostrato che piccole dosi di camomilla distruggono due importanti ceppi di batteri: lo stafilococco e lo streptococco.
Vapori attivi
Un altro studio ha dimostrato che l'inalazione dei vapori che derivano dall'infusione dei fiori di camomilla ha effetti contro batteri gram-positivi, come Staphylococcus aureus e Bacillus subtilis. Questi effetti antibatterici sono principalmente dovuti al camazulene, un principio attivo della camomilla che è un efficace agente antiossidante e antinfiammatorio.
Toccasana naturale
La camomilla è un vero toccasana medicinale, infatti la famosa tisana può effettivamente aiutare ad alleviare una vasta gamma di disturbi della salute, tra cui raffreddori e crampi mestruali.
Uno studio pubblicato sulla rivista inglese Journal of Agricultural and Food Chemistry ha registrato nei consumatori abituali un aumento considerevole di due sostanze: l’ippurato, che protegge il corpo dal freddo, e la glicina, che aiuta nel caso di spasmi muscolari come per esempio i crampi mestruali. La glicina è anche nota per agire come un rilassante nervoso, ecco spiegato perché basta una tazza per sentirsi più rilassati.
Dolce riposo
Infine l'uso più noto e diffuso della Camomilla è per contrastare l'insonnia e prepararsi al riposo. E' risaputo che una tazza di tisana alla camomilla è uno dei rimedi naturali più noti per riuscire a dormire meglio e per sconfiggere l’insonnia. Preparare un infuso di camomilla è semplicissimo: il consiglio è di comprare i fiori di camomilla essiccati in erboristeria e di utilizzarne due cucchiaini per tazza. Buon relax!
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