Oreilles bouchées en avion ? Découvrez la manœuvre de Valsalva.

Avoir les oreilles bouchées pendant un vol est un phénomène courant, causé par une différence de pression entre l'intérieur de l'oreille et l'environnement extérieur. L'oreille humaine est en effet divisée en trois parties principales : l'oreille externe, l'oreille moyenne et l'oreille interne. Lorsque l'avion décolle ou atterrit, la pression atmosphérique dans l'environnement extérieur change rapidement, et l'oreille moyenne n'a souvent pas le temps de s'adapter à ce changement de pression.

Tout cela est dû à la trompe d'Eustache.

La trompe d'Eustache est un petit tube qui relie l'oreille moyenne à l'arrière de la gorge. La trompe d'Eustache s'ouvre et se referme périodiquement pour permettre à l'air de circuler dans et hors de l'oreille moyenne, maintenant ainsi une pression équilibrée. Pendant la montée de l'avion, lorsque la pression externe diminue rapidement, l'air à l'intérieur de l'oreille moyenne reste piégé à une pression plus élevée que celle de l'environnement extérieur. Cela provoque une sensation de pression et de bouchon dans les oreilles. En revanche, pendant la descente de l'avion, la pression externe augmente rapidement, créant une différence de pression qui peut à nouveau provoquer la sensation d'oreilles bouchées.

Voici quelques conseils pour déboucher vos oreilles et soulager l'inconfort :

• Effectuez la manœuvre de Valsalva : Bouchez votre bouche et votre nez, puis soufflez délicatement par le nez, en veillant à ne pas souffler trop fort. Imaginez souffler sur une bougie sans l'éteindre.
• Vous pouvez essayer d'avaler à plusieurs reprises, comme si vous avaliez de la salive. Ce mouvement de la gorge peut aider à ouvrir la trompe d'Eustache et à réduire la sensation d'oreilles bouchées.
• Mâcher de la gomme ou sucer des bonbons peut être utile pour favoriser le mouvement de la mâchoire et des muscles environnants, contribuant ainsi à l'ouverture de la trompe d'Eustache.
• Essayez de provoquer un bâillement, peut-être en pensant à quelque chose de somnolent ou en regardant une vidéo ou une photo qui vous donne envie de dormir. Le bâillement aide à ouvrir la trompe d'Eustache et à équilibrer la pression.

Ce sont là quelques conseils utiles, mais sachez que ces techniques peuvent ne pas suffire pour tout le monde. De plus, en cas de rhume, la sensation d'oreilles bouchées peut être encore plus intense et gênante.

Lors d'un rhume, les voies respiratoires supérieures, y compris la muqueuse nasale et les voies respiratoires, sont congestionnées, ce qui peut gêner l'ouverture de la trompe d'Eustache et la régulation de la pression dans l'oreille moyenne. Le flux d'air est également obstrué par des muqueuses enflées et irritées. La combinaison d'un rhume et de la pression atmosphérique pendant le vol peut entraîner une sensation de bouchon ou de pression accrue dans les oreilles.

Que faire si vous avez un rhume et devez prendre un vol ?

En général, si vous avez un rhume avant un vol, il est essentiel de prendre des précautions supplémentaires et de tenter de soulager la congestion nasale avant le départ. Gardez à l'esprit que la sensation d'oreilles bouchées peut varier d'une personne à l'autre, et que certaines personnes peuvent être plus sensibles que d'autres pendant le vol.

Les décongestionnants nasaux peuvent aider à réduire l'inflammation et la congestion des voies respiratoires, facilitant l'équilibrage de la pression dans les oreilles. Les lavages nasaux avec des solutions hypertoniques peuvent également aider en cas de nez bouché. Pendant le vol, effectuez la manœuvre de Valsalva avec prudence et douceur. Évitez de souffler trop fort, car cela pourrait endommager le tympan. Même si la congestion peut rendre ces techniques moins efficaces, il est toujours utile de les essayer.