Douleur au dos et toux, le lien

Douleur au dos après une crise de toux?

Bien que nous ayons souvent tendance à y prêter peu d'attention, le dos constitue une partie essentielle de notre corps, et nous ne réalisons son importance que lorsque la douleur se manifeste. Si vous avez ressenti des douleurs au dos après une crise de toux, la lecture de cet article pourrait vous être utile.

La crise de toux implique une inhalation profonde suivie d'une exhalation forte et rapide. Pour effectuer cette action, les muscles du dos sont soudainement et intensément sollicités. La toux provoque une contraction rapide des muscles abdominaux et du diaphragme, suivie d'une libération explosive de l'air à travers les voies respiratoires. Cette augmentation de pression dans l'abdomen et la poitrine exerce une tension sur les muscles du dos, qui doivent supporter le poids et stabiliser la colonne vertébrale. C'est pourquoi des douleurs au dos peuvent survenir lorsque l'effort de la toux devient trop intense.

Il ne faut pas négliger les douleurs au dos, car elles peuvent parfois être indicatives d'une pathologie du système respiratoire, en particulier:

• Bronchite: la bronchite est une inflammation de la muqueuse tapissant les bronches, qui sont les tubes par lesquels l'air entre et sort continuellement de nos poumons. Typiquement, cette condition se manifeste par une toux sévère et une compromission significative des voies respiratoires. Lorsqu'on souffre de bronchite, l'inflammation des bronches peut s'étendre aux tissus environnants, y compris aux muscles et aux articulations du dos. Cela peut provoquer des douleurs et des inconforts dans la région dorsale. Les douleurs au dos pendant la bronchite ne sont pas rares, mais plutôt une possible conséquence de l'inflammation bronchique et de l'irritation.
• Pneumonie: la pneumonie est une inflammation aiguë des poumons, généralement d'origine infectieuse. Elle peut se développer à n'importe quel moment de l'année, avec une incidence plus élevée pendant les saisons froides, surtout en conjonction avec les formes virales typiques de ces périodes. Les douleurs au dos dans le cas de la pneumonie sont souvent causées par une tension excessive due à la toux. La douleur est presque toujours ressentie dans la phase finale de la toux, la phase expiratoire lorsque l'air est expulsé de la bouche.

La toux est donc une réponse naturelle du corps qui est activée pour éliminer les irritants du tractus respiratoire. C'est donc la manière naturelle du corps de se débarrasser du mucus et des impuretés, mais cet effort peut exercer une pression sur les muscles du dos, en particulier ceux de la région lombaire.

Quand la douleur se manifeste dans la région lombaire du dos.

La douleur lombaire est une condition caractérisée par des douleurs et une mobilité limitée impliquant la partie inférieure du dos, située entre la zone dorsale, composée de douze côtes, et le sacrum.

Il est important de souligner que la douleur dans la région lombaire peut être causée non seulement par l'effort de la toux, mais est souvent influencée par la posture adoptée par le corps lorsque l'on ne se sent pas bien, surtout s'il existe des difficultés motrices préexistantes.

La crise de toux, combinée à une flexion soudaine du tronc, peut être l'événement déclencheur conduisant à l'apparition de douleurs lombaires et, par conséquent, à un blocage temporaire du dos.

Quand la douleur se manifeste dans la région cervicale et dorsale du dos.

Lorsque nous toussons, nous sollicitons les muscles du cou pour maintenir la tête stable et soutenir le mouvement. Si ces muscles sont faibles ou fatigués, la toux peut augmenter la pression sur le haut de la colonne vertébrale, provoquant des douleurs et des tensions dans la région cervicale.

Une toux fréquente et intense peut également affecter le tractus dorsal, qui comprend les vertèbres de la zone du cou à la partie inférieure du dos. Cette action peut exercer une pression sur les muscles dorsaux, responsables du soutien de la partie supérieure du corps et du maintien d'une posture correcte. Si ces muscles sont faibles ou surchargés, le mouvement brusque et la pression supplémentaire causés par la toux peuvent générer des douleurs et une inflammation dans la région dorsale.

Comment prévenir les douleurs dorsales causées par la toux?

La prévention est efficace lorsqu'elle est mise en œuvre avant que ne surviennent des conditions de toux. Maintenir une alimentation saine, un poids corporel stable et une activité physique régulière sont tous des aspects qui contribuent au bien-être général et, en cas de repos au lit potentiel, préservent la santé du dos sur une période prolongée.

Pendant la période de repos au lit, il est conseillé d'éviter de rester en position couchée sur le dos pendant trop longtemps. Dans le cas où l'on est assis au lit, il est recommandé de placer deux oreillers dans la région lombaire pour soutenir le dos et maintenir une posture plus droite. Cette position favorise non seulement une meilleure posture, mais peut aussi faciliter la respiration du sujet.

Toux: remèdes naturels et traitements

• Miel: il a des propriétés apaisantes et peut aider à calmer la toux. Il peut également être donné aux enfants de plus d'un an - à condition qu'ils ne soient pas allergiques - en mélangeant une cuillère à café de miel dans une tasse d'eau chaude ou de tisane au citron.
• Mauve: une plante connue pour ses propriétés apaisantes pour la gorge et peut être utilisée pour préparer une infusion.
• Tilleul et camomille: deux plantes qui aident à soulager l'irritation de la gorge et à apaiser la toux.
• Sirop naturel à base de miel de Manuka, de miel biologique de fleurs sauvages et de complexes moléculaires végétaux: pour calmer la toux, à la fois sèche et grasse, et fluidifier l'excès de mucus, favorisant son expulsion.

Comment améliorer l'état du dos

• Pratiquer des exercices d'étirement spécifiques peut aider à détendre les muscles du dos et de l'abdomen, réduisant la tension et la douleur associées à la toux.
• Renforcer les muscles du dos et de l'abdomen peut fournir un meilleur soutien à la colonne vertébrale, réduisant le risque de blessures ou de douleurs lors de la toux. Un physiothérapeute peut personnaliser un programme d'exercices ciblés pour renforcer les muscles faibles et améliorer la posture, l'adaptant à vos besoins spécifiques.
• La physiothérapie peut incorporer des techniques de relaxation telles que le massage thérapeutique ou la thérapie manuelle. Ces méthodologies visent à réduire la tension musculaire, à favoriser une meilleure circulation sanguine et à stimuler le processus de guérison.

En cas de douleur continue et persistante au dos, il est toujours conseillé de consulter un professionnel de la santé pour une évaluation. Un médecin pourra examiner les symptômes, prendre les antécédents médicaux du patient et, si nécessaire, prescrire des tests diagnostiques pour identifier clairement la cause sous-jacente de la douleur.