À qui les lavages nasaux sont-ils recommandés?

La prise en charge de l'hygiène nasale joue un rôle crucial dans le bien-être personnel, tant d'un point de vue hygiénique que thérapeutique. En effet, les lavages nasaux sont efficaces pour drainer et décongestionner les fosses nasales, favorisant ainsi une bonne respiration, utile à l'âge adulte comme à l'enfance.

Voyons pourquoi:

• En âge pédiatrique: le lavage nasal est un allié précieux pour faciliter la respiration et dégager les voies respiratoires des plus jeunes enfants, qui ne sont souvent pas encore capables de se moucher eux-mêmes. Il permet de prévenir les complications potentielles liées à l'accumulation de mucus, qui peut devenir un vecteur d'infections virales et bactériennes. Son utilisation est donc recommandée en cas de rhume ou simplement dans le cadre de l'hygiène quotidienne.
• À l'âge adulte: le lavage nasal n'est pas seulement une pratique d'hygiène normale, mais s'avère être un outil précieux dans la prévention et le traitement de la sinusite, du rhume et des allergies. Il est particulièrement utile pour les personnes qui passent beaucoup de temps dans des environnements fermés et secs ou qui sont exposées à la poussière et aux polluants. Le lavage nasal devient ainsi un moyen efficace de maintenir le système respiratoire propre et clair, réduisant le risque de problèmes liés à des conditions environnementales défavorables.

À partir de quel âge peut-on effectuer des lavages nasaux?

Il n'y a pas de réponse unique à cette question, car chaque individu est différent. Les lavages nasaux peuvent certainement être effectués dès le plus jeune âge, mais seul le pédiatre peut indiquer quand et comment.

Les avantages pour ceux qui effectuent des lavages nasaux dès l'enfance sont nombreux. Un nez bouché et congestionné est certainement une nuisance pour les jeunes enfants qui, entre autres, sont incapables de se moucher efficacement au cours des premières années de leur vie.

Il est donc préférable de ne pas insister et, en cas de difficulté, de réessayer lorsque l'enfant est plus calme. Après l'âge de 5-6 ans, les enfants tolèrent généralement mieux le lavage de nez.

Les avantages sont les mêmes que pour les adultes. En particulier, les lavages de nez chez les enfants sont utiles en cas de nez bouché, de rhume, d'allergies respiratoires et d'autres problèmes caractérisés par un excès de mucus. Ils permettent également un nettoyage quotidien et constituent une aide précieuse pour dégager les fosses nasales en cas de stagnation de mucus, qui peut provoquer des sinusites et des douleurs auriculaires.

Comment choisir la solution saline à utiliser?

Les lavages peuvent être effectués avec des solutions salines isotoniques ou hypertoniques (selon le degré de dissolution du sel dans l'eau).

Solution isotonique (physiologique):

• La solution dite isotonique est une solution saline caractérisée par une concentration en sels et une osmolarité similaires à celles des cellules et des fluides de notre corps.
• Elle peut être utilisée jusqu'à deux fois par jour, matin et soir.
• Il favorise l'élimination des mucosités produites par le nez et aide à éliminer les impuretés retenues par les cils nasaux lors de la respiration.
• Il exerce une action humidifiante et décongestionnante, précieuse pour éliminer l'excès de mucus et dégager le nez, mais aussi pour effectuer une hygiène quotidienne complète des fosses nasales.

Solution hypertonique:

• La solution hypertonique est une solution saline caractérisée par une concentration en sels et une osmolarité supérieures à celles des cellules et des fluides de notre corps.
• La concentration plus élevée de NaCl attire l'eau excédentaire dans les cellules de la muqueuse nasale par un processus osmotique, ce qui fluidifie le mucus et favorise son élimination.
• Il a un effet décongestionnant plus important, ce qui en fait un soutien utile en cas de congestion nasale sévère, de sinusite et de rhume intense.
• Il ne peut être utilisé que pendant de courtes périodes, car il peut irriter davantage les muqueuses nasales.

Le pédiatre ou le médecin de famille dissipera tous les doutes: il enseignera comment nettoyer le nez, indiquera quelle solution saline utiliser et, enfin, quand l'aspiration des mucosités est indiquée et comment l'effectuer correctement.