Η μπουκωμένη μύτη πονάει περισσότερο απ' όσο νομίζετε

Η κακή αναπνοή: μια ενοχλητική κατάσταση που ταλαιπωρεί πολλούς, σίγουρα όχι επικίνδυνη, αλλά οι αρνητικές επιπτώσεις στην καθημερινή ζωή μπορεί να είναι ευρύτερες από ό,τι συνήθως πιστεύεται, ειδικά όταν η κατάσταση γίνεται χρόνια. Ας δούμε μαζί τις αιτίες και τις θεραπείες.

Οι αιτίες της κακής ρινικής αναπνοής είναι πολλές.

Η πιο συνηθισμένη είναι η αποφρακτική που οφείλεται σε φλεγμονή των βλεννογόνων μεμβρανών ή στην παρουσία βλέννας. Ωστόσο, υπάρχουν και ανατομικές αιτίες που οφείλονται σε ιδιαίτερη σύσταση των αεραγωγών που δεν επιτρέπουν τη σωστή αναπνοή, όπως για παράδειγμα ένα αποκλίνον ρινικό διάφραγμα.

Ποια είναι όμως τα προβλήματα στα οποία μπορεί να οδηγήσει η αδυναμία αναπνοής από τη μύτη;

Η φραγμένη μύτη αναγκάζει κάποιον να αναπνέει από το στόμα, κάτι που δεν είναι καθόλου υγιές για τον οργανισμό μας.

Η αναπνοή από το στόμα, στην πραγματικότητα, εισάγει στον οργανισμό μας αφιλτράριστο αέρα (κάτι που δεν συμβαίνει με τη ρινική αναπνοή, καθώς υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά στο σώμα μας που μας επιτρέπουν να φιλτράρουμε τον αέρα), ο οποίος μπορεί να μεταφέρει σκόνη ή άλλους ερεθιστικούς παράγοντες που προκαλούν κάψιμο, ξηρό λαιμό ή βήχα.

Επιπλέον, στους αλλεργικούς, η αναπνοή με ανοιχτό στόμα μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση των αλλεργιών, καθώς τα αλλεργιογόνα μπορούν να εισέλθουν απευθείας στη στοματική κοιλότητα.

Ο πιο σημαντικός παράγοντας που πρέπει να λάβουμε υπόψη όταν μιλάμε για προβλήματα που σχετίζονται με την κακή αναπνοή, ωστόσο, είναι η εμφάνιση συγκεκριμένων ασθενειών. Όσοι αναπνέουν κυρίως, αν όχι αποκλειστικά, από το στόμα, είναι πιο επιρρεπείς στην εμφάνιση ασθενειών των πρώτων αεραγωγών. Σκέφτεται κανείς ειδικότερα το εποχικό ή αλλεργικό κρυολόγημα, τη χρόνια ιγμορίτιδα και τη φλεγμονή του στοματικού βλεννογόνου.

Αυτές οι παθολογικές καταστάσεις, αν αφεθούν χωρίς θεραπεία, μπορούν στη συνέχεια να εκφυλιστούν σε πραγματικές διαταραχές πιο ευαίσθητων οργάνων, όπως οι πνεύμονες, επηρεάζοντας μερικές φορές ακόμη και την καρδιά.

Η βουλωμένη μύτη μπορεί επίσης να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου, προκαλώντας διαταραχές όπως το ροχαλητό ή η υπνική άπνοια. Τα προβλήματα αυτά μειώνουν την οξυγόνωση του αίματος και μπορεί να οδηγήσουν σε χρόνια κόπωση και δυσκολία συγκέντρωσης.

Πολύ συχνά, λοιπόν, σκέφτεται κανείς τη βουλωμένη μύτη ως μια σχεδόν φυσιολογική κατάσταση, η οποία με την αναμονή θα περάσει. Ωστόσο, έχουμε διαπιστώσει ότι δεν αποτελεί πανάκεια για τον οργανισμό μας και καλό είναι να δράσουμε το συντομότερο δυνατό για να αποκαταστήσουμε μια ολόπλευρη κατάσταση ευεξίας.

Πώς μπορούμε όμως να απαλλαγούμε από τη βουλωμένη μύτη;

Τα πιο συνηθισμένα είναι τα ρινικά σπρέι που βασίζονται σε αγγειοσυσπαστικές ουσίες. Προσοχή, ωστόσο, καθώς αυτά πρέπει να χρησιμοποιούνται με φειδώ. Τα ρινικά σπρέι με αγγειοσυσπαστικές ουσίες, που είναι φαρμακολογικές ουσίες, πρέπει να χρησιμοποιούνται με φειδώ, καθώς μπορεί να έχουν σοβαρές παρενέργειες και να προκαλούν εθισμό, ενώ δεν πρέπει επίσης να χρησιμοποιούνται από παιδιά και καρδιοπαθείς.

Μια εναλλακτική λύση είναι η χρήση αλατούχων διαλυμάτων ή σπρέι με βάση το θαλασσινό νερό και φυσικές φυτικές ουσίες, τα οποία βοηθούν στην αποσυμφόρηση των ρινικών διόδων απαλά, απομακρύνοντας τη βλέννα και τις ακαθαρσίες. Τα περιτυλίγματα ή οι εισπνοές με ατμούς εμπλουτισμένους με αιθέρια έλαια μπορούν επίσης να βοηθήσουν, φροντίζοντας πάντα να τα χρησιμοποιείτε σύμφωνα με την ετικέτα.

Αυτού του είδους οι φυσικές λύσεις, που είναι απαλλαγμένες από παρενέργειες, είναι κατάλληλες για ενήλικες και παιδιά και μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για παρατεταμένη χρήση.