Rückenschmerzen und Husten, die Verbindung

Rückenschmerzen nach einem Hustenanfall?

Auch wenn wir oft dazu neigen, ihm wenig Aufmerksamkeit zu schenken, ist der Rücken ein wesentlicher Teil unseres Körpers, und wir erkennen seine Bedeutung erst, wenn er anfängt zu schmerzen. Wenn Sie nach einem Hustenanfall Rückenschmerzen erlebt haben, könnte das Lesen dieses Artikels für Sie hilfreich sein.

Der Hustenanfall beinhaltet eine tiefe Inhalation, gefolgt von einer starken und schnellen Ausatmung. Um diese Aktion durchzuführen, werden die Muskeln im Rücken plötzlich und intensiv beansprucht. Das Husten verursacht eine schnelle Kontraktion der Bauchmuskeln und des Zwerchfells, gefolgt von einer explosiven Freisetzung von Luft durch die Atemwege. Dieser Druckanstieg innerhalb des Bauchraums und der Brust belastet die Rückenmuskulatur, die das Gewicht tragen und die Wirbelsäule stabilisieren muss. Daher können Rückenschmerzen auftreten, wenn die Anstrengung des Hustens zu intensiv wird.

Rückenschmerzen sollten nicht vernachlässigt werden, da sie in einigen Fällen auf eine Pathologie des Atmungssystems hinweisen können, insbesondere auf:

• Bronchitis: Bronchitis ist eine Entzündung der Schleimhaut, die die Bronchien auskleidet, durch die kontinuierlich Luft in und aus unseren Lungen gelangt. Typischerweise äußert sich diese Erkrankung durch einen starken Husten und eine erhebliche Beeinträchtigung der Atemwege. Bei Bronchitis kann sich die Entzündung der Bronchien auf die umliegenden Gewebe erstrecken, einschließlich der Muskeln und Gelenke im Rücken. Dies kann Schmerzen und Unannehmlichkeiten im dorsalen Bereich verursachen. Rückenschmerzen während einer Bronchitis sind nicht ungewöhnlich, sondern eher eine mögliche Folge von Bronchialentzündung und Reizung.
• Lungenentzündung: Lungenentzündung ist eine akute Entzündung der Lunge, normalerweise infektiösen Ursprungs. Sie kann zu jeder Jahreszeit auftreten, mit einer höheren Inzidenz in den kalten Jahreszeiten, insbesondere in Verbindung mit den für diese Perioden typischen viralen Formen. Rückenschmerzen im Fall einer Lungenentzündung werden oft durch übermäßige Belastung beim Husten verursacht. Der Schmerz wird fast immer in der Endphase des Hustens, der Ausatmungsphase, wenn die Luft aus dem Mund ausgestoßen wird, empfunden.

Der Husten ist daher eine natürliche Reaktion des Körpers, die aktiviert wird, um Reizstoffe aus den Atemwegen zu entfernen. Es ist somit die natürliche Art des Körpers, sich von Schleim und Verunreinigungen zu befreien, aber dieser Einsatz kann Druck auf die Muskeln des Rückens ausüben, insbesondere auf diejenigen in der Lendenwirbelsäule.

Wenn der Schmerz im unteren Rückenbereich auftritt.

Lumbaler Rückenschmerz ist ein Zustand, der durch Schmerzen und eingeschränkte Beweglichkeit im unteren Teil des Rückens gekennzeichnet ist, der zwischen dem dorsalen Bereich, bestehend aus zwölf Rippen, und dem Kreuzbein liegt.

Es ist wichtig zu betonen, dass der Schmerz im Lendenbereich nicht nur durch den Aufwand des Hustens verursacht werden kann, sondern oft auch von der Körperhaltung beeinflusst wird, die der Körper annimmt, wenn es ihm nicht gut geht, insbesondere wenn bereits bestehende motorische Schwierigkeiten vorhanden sind.

Der Hustenanfall in Kombination mit einer plötzlichen Beugung des Rumpfes kann das auslösende Ereignis sein, das zum Auftreten von Lendenwirbelschmerzen und folglich zu einer vorübergehenden Blockade des Rückens führt.

Wenn Schmerzen in der Hals- und Rückenregion des Rückens auftreten.

Wenn wir husten, aktivieren wir die Nackenmuskulatur, um den Kopf stabil zu halten und die Bewegung zu unterstützen. Wenn diese Muskeln schwach oder ermüdet sind, kann das Husten den Druck auf die Oberseite der Wirbelsäule erhöhen und Schmerzen sowie Verspannungen im Halsbereich verursachen.

Häufiges und intensives Husten kann auch den dorsalen Trakt betreffen, der die Wirbel von der Halsregion bis zum unteren Rücken umfasst. Diese Aktion kann eine Belastung für die dorsalen Muskeln bedeuten, die für die Unterstützung des oberen Körpers und die Aufrechterhaltung einer korrekten Haltung verantwortlich sind. Wenn diese Muskeln schwach oder überlastet sind, kann die abrupte Bewegung und der zusätzliche Druck durch das Husten Schmerzen und Entzündungen in der dorsalen Region verursachen.

Wie kann Rückenschmerzen, die durch Husten verursacht werden, verhindert werden?

Die Prävention ist wirksam, wenn sie umgesetzt wird, bevor irgendwelche Hustenbedingungen auftreten. Eine gesunde Ernährung, stabiles Körpergewicht und regelmäßige körperliche Aktivität tragen alle zum allgemeinen Wohlbefinden bei und bewahren die Gesundheit des Rückens während einer möglichen Bettruhe für einen längeren Zeitraum.

Während der Bettruhephase ist es ratsam, nicht zu lange in der Rückenlage zu verharren. Im Falle des Sitzens im Bett wird empfohlen, zwei Kissen im Lendenbereich zu platzieren, um den Rücken zu stützen und eine aufrechtere Haltung zu bewahren. Diese Position fördert nicht nur eine bessere Haltung, sondern kann auch die Atmung des Betroffenen erleichtern.

Husten: natürliche Heilmittel und Behandlungen

• Honig: Er hat beruhigende Eigenschaften und kann dazu beitragen, den Husten zu beruhigen. Er kann auch Kindern ab einem Jahr gegeben werden - vorausgesetzt, sie sind nicht allergisch - indem man einen Teelöffel Honig in einer Tasse heißem Wasser oder Zitronentee mischt.
• Malve: Eine Pflanze, die für ihre beruhigenden Eigenschaften für den Hals bekannt ist und zur Zubereitung von Aufgüssen verwendet werden kann.
• Linde und Kamille: Zwei Pflanzen, die dazu beitragen, Halsreizungen zu lindern und den Husten zu beruhigen.
• Natürlicher Sirup auf Basis von Manuka-Honig, Bio-Wildblumenhonig und pflanzlichen Molekülkomplexen: Um den Husten zu beruhigen, sowohl trockenen als auch starken, und den überschüssigen Schleim zu verflüssigen, um seine Ausscheidung zu fördern.

Wie man den Zustand des Rückens verbessern kann

• Das Praktizieren spezifischer Dehnübungen kann dazu beitragen, die Muskeln des Rückens und des Bauches zu entspannen und die mit dem Husten verbundene Spannung und Schmerzen zu reduzieren.
• Das Stärken der Muskeln des Rückens und des Bauches kann eine bessere Unterstützung der Wirbelsäule bieten und das Risiko von Verletzungen oder Schmerzen während des Hustens verringern. Ein Physiotherapeut kann ein gezieltes Übungsprogramm erstellen, um schwache Muskeln zu stärken und die Haltung zu verbessern, indem es an Ihre spezifischen Bedürfnisse angepasst wird.
• Die Physiotherapie kann Entspannungstechniken wie therapeutische Massage oder manuelle Therapie integrieren. Diese Methoden zielen darauf ab, Muskelverspannungen zu reduzieren, die Durchblutung zu fördern und den Heilungsprozess zu stimulieren.

Bei anhaltenden und anhaltenden Rückenschmerzen ist es immer ratsam, einen Gesundheitsdienstleister zur Bewertung aufzusuchen. Ein Arzt kann die Symptome untersuchen, die Krankengeschichte des Patienten aufnehmen und bei Bedarf diagnostische Tests verschreiben, um die zugrunde liegende Ursache der Schmerzen klar zu identifizieren.